考研上午不困的策略如下：
饮食调整
空腹喝水：晨起后空腹喝一杯水，可以唤醒沉睡的身体。
饮食选择：早餐选择低GI（升糖指数）的食物，如全麦面包、牛奶、麦片，避免高升糖指数的食物如包子、油条、面条等。
少食多餐：午餐时不要吃得太饱，可以准备一些饱腹的小零食，如香蕉、苹果等。
环境调整
去图书馆：早晨背书犯困时，可以去图书馆学习，那里有学习气氛，能减少困意。
改善自习室环境：确保自习室空气流通，可以适当开窗通风，呼吸新鲜空气。
行为调整
快步走路：空腹喝水后，可以出门快步走一走，有助于提高一天的精神状态和效率。
站立学习：可以尝试站着背书，这样能有效驱散瞌睡，提高注意力。
手脑并用：在看书的同时做笔记，不仅可以梳理知识点，还能防止犯困，提高学习效率。
其他技巧
咖啡因摄入：可以适量喝一些黑咖啡，咖啡因有助于提神醒脑，但注意不要过量。
短暂休息：每学习一段时间后，可以休息5-10分钟，进行简单的伸展或呼吸练习，有助于恢复精力。
避免长时间连续学习：长时间连续学习会导致疲劳，建议每隔一段时间切换学习科目，避免单一学习内容造成的思维疲劳。
通过以上策略，可以有效减少考研上午的困意，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。