考研期间，如果感到没有状态，可以尝试以下方法来调整：
调整环境：
换一个环境，比如去考研教室或图书馆复习，这有助于提高学习效率。
适当休息：
合理安排时间进行放松，利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈，或者每周抽出固定的时间休息。
保持动力：
时刻清楚你的梦中目标院校，把目标院校的一张明信片摆在桌子上，或者把手机锁屏设置成目标院校，以此激励自己。
调整学习内容：
如果某个科目或题目让你感到困难，可以先做一些简单的题目找找自信，避免自暴自弃。
任务分解：
把大任务拆解成小任务，每完成一个小任务都会带来成就感，从而提高学习的积极性。
使用番茄工作法：
给自己设置一个25分钟的闹钟，专注学习25分钟，然后休息5分钟，每完成四个番茄钟后，可以休息更长一些。
保持健康：
运动一下，比如散步、跑步或做瑜伽，这有助于提高大脑健康和学习记忆能力。
合理饮食：
尝试新的美食或者找能理解你的人倾诉，美食和倾诉都能带来心理上的慰藉。
心理调节：
积极自我暗示，如“我可以的”“我一定能考上”，同时学会应对压力，通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪。
充分休息：
如果感到极度疲劳，不妨放下一切关于学习的事情，去好好休息一下，比如睡觉、运动或打游戏。
通过这些方法，可以帮助你调整状态，重新找回学习的动力和效率。记住，考研是一场持久战，保持耐心和坚持是成功的关键。