考研是一场持久战，需要耐心和恒心。以下是一些建议，帮助你静下心来准备考研：
建立稳定的作息时间
保持21天作息时间相同，形成稳定的生物钟。
早睡早起，避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间。
制定详细的学习计划
计算学习总量，制定合理的学习计划，分配到每天的学习任务中。
将复习任务细分到每天，并记录在计划本上，用打勾打叉的方式完成。
创造整洁的学习环境
保持复习环境的整洁舒适，有助于集中注意力。
每天看完的书和学习用品摆放整齐，营造一个专属的学习天地。
拒绝拖延
提前做出计划与安排，避免拖延症。
坚决不要把今天的任务留给明天，今日事今日毕。
控制手机使用
把手机带进自习室，避免被手机干扰。
可以把手机放到自习室储藏柜或包包里，减少诱惑。
拒绝焦虑
考研只是人生道路中的一条，不要过分焦虑结果。
把考研当作一个享受学习的过程，按部就班、脚踏实地。
劳逸结合
每天抽出30-60分钟进行适度的运动，保持身体健康。
合理安排休息时间，避免过度疲劳。
寻找学习伙伴
找几个考研的同学一起复习，互相鼓励和监督。
共同交流复习计划，互相督促，形成良好的学习氛围。
采用番茄钟倒计时法
使用番茄钟技术，每学习25分钟后休息5分钟，每完成四个番茄钟后休息15-30分钟。
保持积极心态
保持乐观的心态，相信自己能够完成考研。
坦然面对考研过程中的困难和挑战，保持平常心。
通过以上方法，你可以更好地静下心来准备考研，提高学习效率，最终取得理想的成绩。