考研复习期间，保持清醒和专注是非常重要的。以下是一些可以帮助你提神醒脑的方法：
短期提神方法
饮用提神饮品
喝一杯浓绿茶或柠檬冰水，可以迅速提神醒脑。
适量饮用咖啡或茶，但注意不要过量以免影响睡眠。
使用风油精
擦一点风油精在太阳穴或额头，可以瞬间提神。
物理刺激
清用清水洗脸，帮助清醒大脑。
薄荷味清新自然，闻一闻薄荷也有提神效果。
长期提神方法
饮食调整
增加蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋。
减少高淀粉和高脂肪食物，保持一定的饥饿感。
适量运动
适度运动，如跑步或做一些简单的伸展运动，有助于保持精力。
良好作息
制定合理的作息表，保证充足的睡眠，每晚至少7小时。
其他建议
音乐助力
听一些励志歌曲，如五月天的《倔强》，可以激发动力。
使用提神食品
坚果类食品如核桃、榛子，含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，能激活大脑。
芹菜、香蕉、柠檬富含芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统。
心理调适
如果感到心烦意乱，可以暂时离开自习室冷静一下，或通过聊天、打电话等方式倾诉。
特别推荐
天宫趣人参熬夜水：含有人参粉末，可帮助提神醒脑，适合熬夜备考。
总结
保持清醒的头脑对于考研至关重要。你可以尝试上述方法，找到最适合自己的提神方式。同时，不要忘记保持良好的饮食习惯、适当的运动和充足的休息，这些都对提高学习效率有帮助。祝你考研顺利!