考研克服心理障碍的方法如下：
以平常心看待考研
考研只是众多选择中的一项，并非唯一出路。保持平和的心态，相信自己的努力，调整好状态，会有所收获。
保持适当的运动
适当的锻炼可以放松心情、缓解压力，并有助于睡眠。建议选择早晨或晚间进行适量的运动，如晨练、慢跑或散步，避免运动过度影响睡眠。
保持稳定的睡眠
睡眠是考研状态的重要指标。保证充足的睡眠有助于缓解压力和情绪波动，提高学习效率。
坚定信念
考研复习需要坚定的信念和毅力。面对困难和诱惑时，要牢记初心，坚定信念，保持复习的动力。
树立自信
相信自己的能力，避免过分紧张。可以通过心理暗示和自我鼓励，逐步建立自信心。
保持平和的心态
在备考过程中，保持平和的心态有助于形成复习的惯性，避免因情绪波动影响学习效果。
制定合理的学习计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划和时间安排，确保每天有明确的学习目标。
寻求心理支持
与同学、朋友或家人分享自己的担忧和压力，寻求他们的支持和鼓励。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。
调整情绪，应对困难
学会面对和克服考研过程中遇到的困难和挫折，保持积极乐观的心态。可以通过多种方法进行自我减压，如运动、听音乐、冥想等。
改变学习环境
适当改变学习环境，避免长时间处于同一环境中产生的厌烦和疲惫。可以尝试在不同的地点学习，增加新鲜感。
总结过去，面向未来
从过去的失败中吸取教训，调整心态，全身心投入到新一轮的复习中。避免过分纠结于过去，珍惜现在的学习机会。
通过以上方法，可以有效克服考研过程中的心理障碍，保持积极的心态，提高学习效率，最终取得理想的成绩。