考研英语起步阶段，你可以遵循以下步骤来构建你的知识框架和提高各项技能：
1. 词汇学习
基础词汇积累：从英语四级词汇开始，每天设定目标记忆一定数量的单词，例如20个，并逐渐增加。
使用记忆工具：利用单词卡片、词汇书籍或专门的软件帮助记忆。
造句练习：将新学的单词用在句子中，加深记忆。
2. 语法学习
基本语法掌握：通过网课、教材或辅导书系统学习英语语法，如时态、语态、非谓语动词、定语从句等。
练习题巩固：通过做练习题来巩固所学的语法知识。
3. 阅读理解
简单材料开始：从简单的英文文章或儿童读物开始，逐渐过渡到《新概念英语》、英文报纸、杂志等。
分析文章结构：逐段阅读，找出中心句和关键细节。
真题练习：通过历年考研英语真题熟悉考试题型和出题规律。
4. 听力训练
听写练习：从简单的材料开始，逐步提升难度，坚持每天听写。
多听多练：利用碎片时间听英语广播、观看英文视频，适应不同口音和语速。
5. 翻译和写作
背诵范文：背诵优秀的英文作文范文，学习句型和逻辑结构。
句子翻译：练习中文翻译成英文，增加语感。
模仿写作：先模仿范文，然后进行自主写作练习。
6. 模拟测试
做模拟题：在基础知识和技能有一定积累后，开始做模拟题，分析错题。
7. 心态与坚持
摆正心态：保持积极的学习态度，面对困难不气馁。
持之以恒：制定合理的学习计划，并坚持不懈地执行。
以上步骤可以帮助你从零开始，逐步建立起考研英语的知识体系，并提升各项技能。记得根据自己的实际情况调整学习计划，保持耐心和恒心