考研期间戒掉追剧习惯可以通过以下方法：
设定目标和计划
明确考研的目标和紧迫性，制定详细的学习计划，将每天的任务具体化。完成一定任务后，可以适当奖励自己看一集电视剧，这样可以提高学习的积极性。
降低兴趣和成本
尝试观看剧情介绍或已看过多次的剧集，这样可以减少追新剧的动力和时间。
减少上网和诱惑
在复习时尽量不使用电脑，避免在无网络的地方使用手机等电子设备，以减少诱惑。
寻求社交支持
找几个一起考研的朋友，共同制定学习计划，互相监督和激励，将复习时间安排在电视剧播放时间，逐渐将注意力转移到学习上。
使用奖励机制
将追剧作为学习的奖励，当完成一定的学习任务后，可以奖励自己看一集电视剧，这样可以提高学习的乐趣和动力。
控制娱乐时间
适当安排娱乐时间，比如在休息时看一集电视剧，但要有节制，避免过度沉迷。
删除不必要的应用程序
删除手机上的视频娱乐软件，或使用单独的电子设备观看视频，避免在复习时不断刷短视频。
养成良好习惯
养成在固定时间使用手机查阅资料的习惯，如中午和晚上休息时，避免在复习过程中频繁使用手机。
通过以上方法，可以逐步减少追剧的时间，将精力集中在考研复习上，从而提高学习效率。