考研复习的瓶颈期通常出现在以下几个阶段：
成长期瓶颈
表现：由于担心、害怕等情绪，考生可能会觉得学习进度缓慢，甚至原地踏步，迟迟不开始复习。
应对策略：
强迫自己开始学习，哪怕只是15分钟，然后立即停止。多次尝试后，可能会发现原本担心的事情并不像想象的那么可怕。
能力瓶颈
表现：当考生遇到自己实力不足的问题时，可能会觉得某个知识点难以理解，做题速度慢，或者做题频繁出错。
应对策略：
针对吃力的知识点，努力去理解。
限时完成模拟卷，并逐步缩减时间，提高做题速度。
增加题量，针对薄弱点猛刷题，通过量变引起质变。
心理瓶颈
表现：考生在复习后期可能会因为看不到明显的进步而产生焦虑、恐惧和自我怀疑的情绪。
应对策略：
调整心态，正确看待短时间内学习效果不明显这件事。
心理调节，通过运动、休息等方式缓解压力。
总结复盘，找准复习方向，思考下一步该怎么办。
高原阶段
表现：随着学习内容的加深，考生可能会进入一个效率下降、进度缓慢甚至停滞的阶段，这就是所谓的“高原阶段”。
应对策略：
意识到这是正常现象，找到问题的症结所在，具体问题具体分析。
适当放松，进行自我检测，或者变换学习方式，如做练习题、找老师答疑、与同学讨论等。
建议
保持积极心态：遇到瓶颈期很正常，关键是调整心态，相信自己能够克服。
合理安排时间：保持规律的作息，避免过度疲劳，适当休息和放松。
总结和反思：定期总结学习成果，找出问题所在，调整复习策略。
寻求帮助：如果感到困惑或无法自行解决问题，可以向老师、同学或专业人士寻求帮助。
通过以上方法，考生可以更好地应对考研复习中的瓶颈期，找到突破的方法，继续前进。