下班后坚持考研需要制定详细的学习计划、利用碎片时间、合理安排作息时间、寻找学习伙伴、制定考研攻略、平衡工作与学习、选择合适的学习方法、保持良好的心态以及寻求支持。以下是一些具体的建议：
制定详细的学习计划
根据自己的工作时间和生活习惯，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习任务和进度安排等。
利用碎片时间
在上下班的路上、午休时间、晚上休息时间等碎片时间里，可以利用手机或平板电脑学习相关知识，提高学习效率。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的身体状态，有利于学习效果的提高。
寻找学习伙伴
可以与同事、朋友或考研培训班的同学一起学习，相互督促，共同进步。
制定考研攻略
了解考研的相关信息，制定考研攻略，有针对性地进行学习，提高效率和成绩。
平衡工作与学习
不要和同事领导说自己要考研，减少不必要的压力，避免一边工作一边考研带来的冲突。
上班的时候不要大张旗鼓地拿资料来学习，可以通过借助小程序每日刷题，巩固政治知识点。
选择合适的学习方法
每个人的学习方式都是不同的，需要找到最适合自己的学习方法，比如看书、听课、做题等。
保持良好的心态
在备考过程中，保持积极的心态，相信自己有能力通过考试，避免因为学习压力过大而影响工作和生活。
寻求支持
在备考过程中，可以寻求家人和朋友的支持，他们可以提供学习的动力和帮助。
通过以上方法，可以在下班后有效地坚持考研，提高学习效率，最终取得理想的成绩。