考研英语一从60分以下涨到70分以上，这表明你在这一科目上取得了显著的进步。这种进步可能是由于多种因素造成的，包括有效的学习方法、系统的复习计划、以及可能参加了一些高质量的培训课程，如“一笑而过”提供的课程。
如果你希望进一步提高考研英语一的分数，可以考虑以下几点建议：
阅读理解：
加强阅读训练，提高对文章主旨和细节的把握。
作文写作：
多写多练，注意文章结构和语言表达。
词汇积累：
扩大词汇量，尤其是高频词汇和短语。
模拟考试：
定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。
复习计划：
制定合理的复习计划，确保每个部分都得到充分复习。
记得保持对英语学习的热情，正如腿姐所说的“热爱从不降温”。祝你在考研英语一中取得更好的成绩!