自考英语和考研英语是两个不同的英语考试，它们之间有一些明显的区别，因此哪个更好取决于个人的英语水平和目标。
自考英语
水平要求：自考英语相当于英语三级略高一点的水平，大纲要求掌握大约4000左右的词汇量，涵盖了英语的基本语法和句型，要求考生能够理解和运用一般的英语表达方式，包括写作和阅读等方面。
难度：相对于英语三级来说，自考英语的难度有所提升，但相对于考研英语来说，还是有较大的差距。自考英语的难度适中，适合那些已经具备一定英语基础，希望进一步提升英语水平的人群。
考研英语
水平要求：考研英语要求掌握大约5500左右的词汇量，相对于自考英语更为广泛和深入。考研英语的内容更加复杂和深入，要求考生能够理解和运用高级的英语语法和句型，包括写作、阅读和听力等方面。
难度：考研英语的难度更高，涉及的语法和句型更加复杂，要求考生能够更深入地理解和运用英语，包括理解和分析文本、写作等方面。考研英语相当于大学英语六级半的水平，比六级还要难一些。
建议
如果你已经具备一定的英语基础，希望进一步提升英语水平，并且希望尽快完成考试，那么自考英语可能是一个更好的选择。自考英语的难度适中，适合那些希望快速提升英语水平的人群。
如果你希望攻读英语专业的研究生，那么考研英语是必须要面对的挑战。考研英语的难度较高，但它是英语专业研究生入学考试的必要条件，对于希望进入英语专业深造的人来说，这是必须克服的难关。
总的来说，自考英语和考研英语各有其难度和适用人群，选择哪个更好需要根据个人的实际情况和目标来决定。