平衡工作和考研备考是一个挑战，但通过以下方法，你可以更好地管理时间和精力：
明确目标和动机
在决定在职考研之前，首先要明确自己的目标和动机。考虑自己为什么想要在职考研，是否对未来的职业发展有实际帮助，是否符合自己的兴趣和特长等。只有明确了目标和动机，才能更好地制定计划并付诸行动。
制定合理的计划和时间表
根据自己的工作安排，合理分配时间，做到工作和学习两不误。同时，要充分利用周末、节假日等时间，集中精力备考。制定一个详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务，确保按计划执行。
利用碎片时间
在职考研的一大挑战就是时间管理。我们可以利用通勤、午休等碎片时间进行学习。比如在地铁上背单词，或者在午休时做一些政治选择题。这些看似零散的时间，积累起来却能产生巨大的效果。
保持积极心态和良好的生活习惯
在职考研是一项长期的任务，需要保持积极心态和良好的生活习惯。要相信自己能够克服困难，坚持到底。同时，要注意合理饮食、适当运动、保持良好的作息习惯等，以保持身体健康和精力充沛。
选择适合的考研班
考研班对于上班的同学尤其必要，因为它们可以帮助我们更高效地学习。闭门造车要不得，因为我们没有太多的大块时间，更加需要有人指导，才能让学习更有效率。
数学和英语的复习策略
数学复习时，最好不要复习一遍之后才复习第二遍，一定要穿插着来，提高记忆效率。英语则贵在坚持，利用上班中午休息时间记单词或者做阅读。
用钱换效率
如果手头充裕，报机构还是值得的，因为它们可以帮助我们节省大量查找资料和课程的时间。
合理分配时间和精力
在职考研人无论如何都应该先保证自己本职工作的完成，如果为了考研复习，耽误了自己的工作，那可就是得不偿失了。如果公司没有命令禁止，那么我们在完成工作之后，可以开始做考研复习，但如果公司有明确要求，不允许员工干与工作无关的事情，那么我们可以充分利用零碎时间。
重视复习方法和技巧
在职考研人在复习时间和精力上，确实不如在校考研人和脱产考研人那么充裕，所以除了学会合理安排复习时间和精力，我们还应该做的事情就是复习方法和技巧的总结和应用。有了好的复习方法和技巧，可以让我们的复习事半功倍。
及时获取有效信息
在职考研的一个“问题”就是，很难在身边遇到同样是考研的人，那么这个时候，要想做到及时获取有效信息，就需要我们充分发挥主观能动性了。
通过以上方法，你可以更好地平衡工作和考研备考，提高学习效率，最终实现目标。