在家备考考研需要一系列的策略和自律，以下是一些建议：
创造独立空间
与家人协商，为自己创造一个安静、无干扰的学习环境。确保学习时间内不被打扰，并将所有与学习无关的物品移走，比如零食、玩具和小说等。
限制电子产品的使用
减少手机、电脑和游戏机等电子设备的使用，除非有特定的需要，如打电话、看网课或查资料。可以使用番茄工作法或其他时间管理技巧来提高专注力。
制定详细的学习计划
将复习时间分为基础、强化和冲刺三个阶段，并为每个阶段设定具体的学习目标和时间表。确保计划清晰、合理，并严格执行。
寻找专业且靠谱的外援
寻求老师、研友或直系学长学姐的帮助，以便在遇到难题或不理解的知识点时能够得到及时解答。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，保持饮食均衡，并定期进行适度的运动。这些习惯有助于提高注意力和学习效果。
定期自我评估
设定短期和长期目标，并定期检查自己的进展。这有助于保持学习动力，并及时调整复习计划。
保持积极的心态
在备考过程中，可能会遇到挫折和困难，保持积极的心态，相信自己能够克服这些挑战。可以通过冥想、听音乐或其他兴趣爱好来缓解压力。
合理安排时间
避免过度疲劳和浪费时间，合理分配时间进行模拟考试和复习。使用时间管理工具，如番茄工作法或时间块法，可以帮助你更好地管理时间。
多做模拟题和真题
提高应试能力的关键是多做模拟题和真题，这有助于熟悉考试形式和提高解题技巧。
与父母沟通
与家人沟通你的学习计划和需求，让他们理解并尊重你的学习时间。例如，可以约定吃饭时间和休息时间，避免在复习时被频繁打扰。
通过以上这些方法，你可以在家中高效地备考考研，提高复习效果，最终取得理想的成绩。