考研调剂联系导师的步骤如下：
查找导师信息
通过目标调剂学校的官方网站、报考专业所在学院的网页等途径查找导师的简介、研究方向和邮箱等信息。有些学校可能不直接在网页上公布导师的邮箱，这时可以尝试在学校官网上寻找所考专业院系的联系电话，通过给院系打电话询问导师的联系方式。
发送邮件
在得到导师的邮箱后，撰写一封礼貌的邮件，介绍自己的基本情况、考研成绩以及对导师研究方向的兴趣。邮件内容应简洁明了，避免冗长和无关的内容。同时，注意邮件的格式和措辞，确保给对方留下良好的印象。
打电话沟通
除了发送邮件外，也可以考虑在合适的时间给导师打电话。在打电话前，最好先准备好要说的话，避免在通话中出现尴尬或语无伦次的情况。在通话中，可以向导师表达你的调剂意愿，并询问他们对你的申请有何看法或建议。
利用论坛和社交媒体
可以尝试在一些考研论坛或社交媒体平台上，寻找所调剂专业的学长学姐或同届考生，通过他们了解导师的情况和联系方式。他们可能会提供一些宝贵的建议和帮助。
准备论文
准备一篇可以代表自己科研能力的论文，如果手头上没有可以用的论文就抓紧时间写一篇，写好后一定是找自己本科学校的老师帮你修改一下。修改好的论文加上自己的个人简介调剂意愿及时发给你选中的调剂导师邮箱。
保持礼貌和耐心
在整个联系导师的过程中，保持礼貌和耐心是非常重要的。导师的时间和精力有限，他们可能会收到大量的邮件和电话，因此你需要理解并尊重他们的时间和决定。即使没有得到及时回复或积极的反馈，也不要灰心丧气，可以尝试联系其他导师或寻求其他途径。
通过以上步骤，你可以有效地与导师取得联系，并增加调剂成功的机会。祝你考研调剂顺利!