戒掉游戏对于考研学生来说是一个挑战，但通过一些策略和技巧，你可以逐步减少游戏时间，并最终戒掉。以下是一些建议：
逐步减少游戏时间
设定一个合理的时间表，每天逐渐减少游戏时间，直至完全停止。
奖励自己完成学习任务后适度玩游戏，但不要过度。
使用外部约束
将电脑封存或寄回家，减少诱惑。
使用老年机或功能简单的手机，限制娱乐软件的使用。
改变生活习惯
晚上设定闹钟，清晨6点闹铃，帮助早起。
晚上8点准时关掉手机，切断与外界的联系。
寻求支持
找一位监督人，如一起考研的朋友或家人，互相鼓励和监督。
加入考研班或小组，与他人共同学习，减少个人时间。
优化学习方法
制定长期和短期目标，将学习内容分阶段化。
使用番茄工作法或其他时间管理技巧提高学习效率。
心理调整
接受自己偶尔想玩游戏是正常的，但要有意识地控制自己。
将游戏视为放松的一种方式，而不是逃避学习压力的手段。
自我激励
观看励志视频或阅读励志书籍，增强自我驱动力。
记录自己的进步和成就，保持积极的心态。
记住，改变习惯需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。保持积极的心态，相信自己能够成功戒掉游戏，专注于考研准备。