为了帮助考研的朋友或伴侣成功，你可以考虑以下建议：
心态调整
积极鼓励：提醒他们考研只是人生的一部分，保持积极心态，相信自己能成功。
自我暗示：每日对镜自我暗示“我能上岸”，留存爱心纸条，低落时看，驱散焦虑。
学习计划
制定计划：帮助制定科学合理的学习计划，包括每日、每周的具体安排。
健康管理
劳逸结合：鼓励适当的休息和放松，如饭后听音乐、散步或运动，以缓解压力。
营养饮食：保证营养摄入，饮食清淡，复习时适当补充能量。
互助氛围
融入团体：鼓励融入互助学习圈，相互支持，共同进步。
实际帮助
提供资料：帮助准备或寻找学习资料。
陪伴学习：尽可能陪伴学习，给予情感上的支持和鼓励。
情感支持
倾听理解：倾听朋友的想法和困惑，给予情感上的支持。
鼓励反馈：给予正面的反馈和鼓励，让他们感受到你的关心。
其他注意事项
尊重感受：尊重他们的感受和决定，不要给他们过多的压力和期望。
具体行动：比如帮助打印准考证、提供小零食或咖啡等，这些小事情能带来很大的帮助。
通过上述方法，你可以为准备考研的朋友或伴侣提供实质性的帮助和鼓励，帮助他们保持积极的心态，提高学习效率，最终取得理想的成绩