考研时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些建议，可以帮助你缓解困倦：
生活习惯调整
规律作息 ：保持规律的睡眠和起床时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。饮食调整
早餐不要过饱，八分饱即可。
午餐选择高蛋白或高纤维食物，避免过多碳水化合物的食物。
避免油腻和重口味的食物，以免影响精神状态。
适量运动：
定期进行适量的运动，如散步或简单的伸展运动，有助于提高精神状态。
学习策略
番茄工作法：
每学习25分钟后休息5分钟，保持高效学习同时避免疲劳。
任务分解：
将学习任务分解为小任务，从容易的任务开始，逐步过渡到难度较大的任务。
交叉学科学习：
通过切换学科内容来避免单一学科造成的疲劳，保持学习的新鲜感。
环境调整
通风：
确保学习环境通风良好，新鲜空气有助于提神醒脑。
音乐：
播放一些清新的音乐，可以帮助你集中注意力。
避免噪音：
尽量减少或避免噪音干扰，如风扇声、暖气声等。
其他方法
提神小物：
使用风油精、黑咖啡、眼药水等提神物品，但要注意不要过度依赖。
短暂休息：
每隔一段时间站起来活动一下，眺望窗外，帮助自己保持活力。
社交互动：
和研友互相监督打卡，共同学习，增加学习的动力。
注意事项
如果你对咖啡因敏感，建议尽量放在早上喝，避免晚上失眠。
如果尝试了以上方法仍然感到困倦，可能需要咨询医生，排除身体原因。
希望这些建议能帮助你更好地应对考研时的困倦问题