考研焦虑反应主要包括以下几方面：
心理反应
紧张和担忧：脑海中经常想象自己考研失败的场景，对考试结果过度患得患失。
自我怀疑：不断质疑自己的学习能力和复习效果，觉得别人比自己复习得好。
烦躁和不耐烦：遇到难题或复习进度受阻时，情绪波动大，容易发脾气。
沮丧和低落：模拟考试成绩不理想或背诵内容记不住时，情绪低落。
恐惧失败：害怕考试不能正常发挥，不能考上理想的学校，担心努力和结果不成正比。
挫败情绪：练习成绩未达理想标准，复习内容记不清楚，感觉还有很多知识点未准备好。
焦虑不安：考研竞争激烈，学习压力大，对自己能力不自信，产生较大的精神压力。
注意力不集中：由于焦虑紧张，交感神经过于兴奋，导致注意力不集中和记忆力下降。
失眠：考研压力过大，大脑皮层兴奋性增高，难以入睡或睡眠浅。
生理反应
肌肉紧张：考试焦虑时，肌肉会变得紧绷。
心跳加快：焦虑会导致心跳加速。
血压增高：情绪紧张时，血压也会上升。
出汗：手心脚心容易出汗，甚至全身出汗。
手足发凉：焦虑时，手脚可能会变得冰凉。
呼吸急促：过度焦虑时，呼吸会变得急促。
头晕头痛：焦虑可能导致头晕、头痛等症状。
急躁烦闷：情绪不稳定，容易感到烦躁和烦闷。
记忆力下降：焦虑会影响认知功能，导致记忆力减退。
失眠多梦：由于焦虑，晚上难以入睡或睡眠中多次醒来。
食欲不振：焦虑可能导致胃肠道功能紊乱，引起食欲不振。
生物钟紊乱：考研期间生活规律严谨，但考试结束后，生物钟可能会被打乱，导致失眠或睡眠质量下降。
这些焦虑反应可能会影响考研学子的学习和生活，因此需要采取有效的措施进行缓解。建议通过适当的放松训练、健康饮食、规律作息和积极的心理调适来减轻焦虑情绪。