备战21考研可以从以下几个方面入手：
制定详细计划
明确任务：将复习任务分解为具体事项，并写下来，明确每天、每周的目标。
制定时间表：设定固定的作息时间，保持21天，形成稳定的生物钟。
按部就班：根据复习进度调整计划，确保每个阶段都有条不紊地进行。
心理调节
自我调节：在复习过程中，注意心理调节，避免厌倦和压力过大。可以通过散步、聊天等方式放松心情。
保持积极心态：适度紧张有助于提高学习效率，但过度焦虑则会影响表现。可以通过深呼吸、冥想等方法缓解焦虑。
时间管理
记录日志：详细记录每天的时间花费，找出时间浪费的根源，并改进。
限定完成期限：为每项任务设定明确的完成时间，提高时间利用效率。
学习策略
分阶段复习：将复习分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的重点和目标。
重点突破：对于重点知识，要进行反复记忆和练习，形成自己的知识框架。
模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。
信息获取
筛选信息：关注有效的考研信息，避免被无效信息干扰。
寻求帮助：向学长学姐请教，获取他们的经验和建议，尤其是在专业课方面。
身体保养
保持健康：注意饮食和休息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。
使用工具：如使用发热披肩保暖，提高学习效率。
考前准备
舒缓焦虑：通过深呼吸、冥想、运动等方法缓解考前焦虑。
考场心态：进入考场前进行心理暗示，保持冷静，制定答题策略。
通过以上方法，可以有效地备战21考研，提高复习效率和考试表现。希望这些建议能对你有所帮助。