考研期间，适当的锻炼不仅有助于身体健康，还能提高学习效率，缓解心理压力。以下是一些适合考研学生的运动推荐：
跑步：
有氧运动，提高心肺功能，增强体力，同时可以呼吸新鲜空气，有利于呼吸系统、血液循环系统和消化系统的健康。
瑜伽：
注重身心平衡，通过体位法和呼吸控制，有助于减轻压力，提高专注力。
游泳：
全身运动，锻炼各个部位，对关节冲击小，有助于放松肌肉，恢复体力。
骑行：
有氧运动，可以作为休闲方式，同时锻炼身体，开阔视野。
健身操：
结合音乐和动作，提高身体协调性和灵活性。
乒乓球：
锻炼反应速度和手眼协调能力，缓解眼部疲劳。
羽毛球：
提高身体敏捷性和协调性，同时增进友谊。
篮球：
团队运动，锻炼身体，培养团队合作精神。
室内运动：
如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲等，不需要特别场地，易于坚持。
座椅放松运动：
在自习室或图书馆内，通过简单的头部、肩部和腰部运动，缓解久坐带来的疲劳。
散步：
消除脑力劳动的疲劳，提高学习和工作效率，改善冠状动脉血液循环，锻炼心脏。
网球：
缓解腰部和颈椎疼痛，对眼睛的调节作用明显，劳逸结合。
跳绳：
对场地和道具要求不高，方便携带，能强身健体，放松心情。
除了上述运动，保持良好的作息时间和饮食习惯也对考研学生非常重要。适当的锻炼和休息可以帮助缓解压力，提高学习效率，同时也有利于保持良好的身体状态。