考研期间放松自己的方法有很多，以下是一些建议：
运动放松
锻炼身体是缓解压力的好方法。可以去操场散步、打羽毛球等，享受片刻的安宁，也能让眼睛休息。
适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解长时间坐姿带来的身体不适。
聊天解压
找志同道合的研友聊聊天，分享心得和压力，寻找支持和鼓励。
与家人和朋友打电话、出去玩会，这些活动能让你从单调的学习中抽离出来。
休闲娱乐
看电影或纪录片，暂时放下考研的事，彻底放松一下。
观看一些短的幽默解压视频，让人暂时忘记烦恼和压力。
阅读
阅读感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。
看专业相关的电影或纪录片，读专业相关的书籍，以相对娱乐的形式获取专业相关知识。
听音乐
听轻松的音乐，如欢快的轻音乐，可以缓解紧张的情绪和压力。
自然疗法
走进大自然，如骑车兜风、看山看海、逛公园，感受自己的呼吸和生命力。
洗一个热水澡，促进体内血液流动，加速新陈代谢，帮助恢复能量。
心理调适
保持积极心态，与同学、家人或朋友交流分享心得和压力，寻找支持和鼓励。
设定合理目标，分阶段完成，避免焦虑和迷茫。
其他方法
写日记或找人倾诉，整理自己的想法和情绪。
接触自然，如晒太阳、看山看海，从自然中汲取能量。
收拾房间，扔旧买新，带来生活中的小变化和幸福感。
这些方法可以帮助你在考研期间有效地放松自己，保持良好的心态和身体状态，从而提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择合适的放松方式，并注意适度放松，避免过度影响学习进度。