考研是一个需要高度集中和自律的过程，玩心过重可能会影响你的复习效率和最终成绩。以下是一些建议帮助你控制玩心，专注于考研复习：
制定计划
每天晚上规划第二天的学习任务，严格按照时间表执行。
限制手机使用
关闭数据流量，减少上网时间，专注于学习。
学习时把手机放在视线之外，只在休息时查看。
卸载不必要的娱乐应用，如游戏、短视频等。
设定小目标
每天设定一个比前一天少玩手机的小目标，并记录进步。
心理调适
找到可以互相鼓励、分担忧情的研友，但避免与同一专业的同学合作，减少竞争压力。
保持心态平和，认识到考研只是人生中的一段经历，结果不是唯一目标。
环境优化
更换一个适合学习的环境，减少干扰因素。
寻求帮助
如果感到难以自控，可以寻求心理辅导或咨询专业人士的帮助。
记住，考研虽然重要，但健康和快乐同样重要。找到适合自己的平衡点，既能保证学习效果，又能保持积极的心态。加油!