自学物理需要系统的方法和策略，以下是一些建议帮助你开始：
1. 建立数学基础
掌握代数、几何、三角函数和微积分等基本数学知识。
2. 理解物理概念
熟悉力学、电磁学、光学、热学等基础物理概念。
理解能量、功、热力学等抽象概念的含义和应用。
3. 学习物理公式
掌握并能够应用重要的物理公式解决问题。
4. 利用在线资源
观看重点大学的精品课程视频，如复旦苏汝铿的量子力学课程。
利用Khan Academy、Coursera等平台进行自学。
5. 培养物理思维
学习解决问题的思路和方法，提升思维能力。
6. 练习强化
做题是学习物理的重要方法，通过做历年考研真题和模拟题提高应试能力。
反复看书和做真题，如普物书反复阅读，真题做三遍。
7. 加入学习社区
结交考研同党或前辈，多交流讨论。
访问目标院校的官方网站，了解最新信息和资源。
8. 持之以恒
物理学习需要耐心和毅力，不断深入探索和学习。
9. 动手实践
如果有条件，利用家庭实验室或参加社区活动锻炼实验能力。
10. 寻求帮助
遇到难题时及时提问，不要独自死磕。
通过上述步骤，你可以有条不紊地自学物理，并为考研做好准备。记住，持之以恒和不断的练习是关键。祝你学习顺利!