如果你发现自己早上起不来，准备考研，这里有一些建议可以帮助你调整作息，提高效率：
调整作息时间
尽量保持固定的睡眠和起床时间，确保充足的睡眠。
睡前避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。
制定计划
制定一个详细的复习计划，包括每天的任务和复习内容。
将大任务分解为小目标，逐步完成。
寻找动力
想象自己考上研究生后的好处，激发内在动力。
与志同道合的朋友组成学习小组，相互激励。
使用闹钟策略
设置多个闹钟，确保自己能够按时起床。
尝试使用闹钟唤醒后使用醒脑产品，如喷剂。
注意身体健康
确保有足够的休息，避免过度疲劳。
保持适当的运动，提高身体素质。
心理准备
认识到考研只是人生众多选择之一，不必过于焦虑。
如果感到压力过大，适当放松，进行一些放松身心的活动。
寻求支持
与家人、朋友或老师分享你的目标和困扰，获得他们的鼓励和支持。
其他小窍门
睡前稍微多喝点水，有时自然会被尿意唤醒。
尝试连续睡几天，然后突然改变起床时间，帮助调整生物钟。
记住，每个人的身体和习惯不同，找到适合自己的方法至关重要。如果以上方法仍然不起作用，可能需要重新考虑你的考研计划和目标。