专升本后考研的计划可以分为以下几个步骤：
明确目标
确定考研的目的和目标院校及专业。这将决定你的备考方向和重点。
了解你想要报考的院校和专业的考试科目、研究方向、师资力量等信息。
制定计划
根据目标院校的考试科目和自己的学习情况，制定详细的复习计划。
计划应包括每个科目的学习时间、复习内容、习题练习等。合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
基础复习
对于公共课（如政治、英语、数学等），需要从基础知识开始复习，逐步深入。可以通过教材、辅导书、网络课程等多种途径进行学习。
对于专业课，除了基础理论外，还要关注专业前沿和热点问题。
强化训练
在基础复习的基础上，进行强化训练。通过做真题、模拟题来检验学习效果，找出自己的薄弱环节并加以改进。
同时，注意总结答题技巧和解题思路。
调整心态
考研是一场持久战，需要良好的心态和毅力。保持积极向上的心态，合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
与同学、老师交流，分享学习经验和方法，互相鼓励和支持。
关注招生信息
及时关注目标院校的招生信息，了解报考条件、报名时间、考试时间等重要信息。
关注历年录取分数线和招生简章，为自己的备考提供参考。
实践能力
对于部分专业，实践能力也是考核的重要内容。因此，要积极参加实验、实习、课题研究等活动，提高自己的实践能力和综合素质。
提前准备面试
部分院校和专业会有面试环节，提前了解面试形式和内容，准备好自我介绍、专业知识、科研经历等方面的素材。
通过以上步骤，你可以制定出一份详细的考研计划，并为实现自己的目标做好充分的准备。记住，考研是一个系统工程，需要坚持不懈的努力和合理的时间安排。