考研上午的活动安排可以根据个人的学习习惯和科目特点来定制，以下是一些建议：
早上起床与准备（6:00 - 7:00）
起床后进行简单的晨练，如拉伸运动，以促进血液循环和激活肌肉关节。
空腹喝水，帮助唤醒身体。
学习时间规划（7:00 - 12:00）
7:00 - 8:00
英语：背诵英语单词、短语及作文模板。
政治：复习政治重要知识点，如时事热点、重要理论。
8:00 - 9:00
政治：继续背诵政治内容，并进行适量的刷题练习。
9:00 - 11:00
专业课：安排时间复习一门专业课，与考研时间同步。
休息时间（11:00 - 12:00）
吃午饭，并适当放松，如与研友聊天或欣赏路边风景。
午休与短暂休息（12:00 - 12:40）
饭后稍作休息，帮助消化，并准备下午的学习。
下午学习安排（12:40 - 17:00）
12:40 - 13:15
英语：继续学习英语，可以是阅读理解、完形填空等。
13:20 - 15:30
英语：复习英语，或针对薄弱环节进行深入学习。
15:30 - 17:00
专业课：换换脑瓜，复习专业课内容。
其他建议
身体锻炼：适当的体育锻炼有助于保持良好的身体状态。
模拟考试：早上也可安排模拟考试，帮助适应考试节奏。
回顾与总结：在学习新内容前，回顾前一天的学习内容，巩固记忆。
请根据自己的实际情况调整上述计划，确保高效利用时间，祝你考研顺利!