找学长辅导考研班的方法如下：
考研机构
报名考研机构，他们通常有专门的渠道和已上岸的学员，安排起来比较方便。选择辅导班时，要仔细对比了解其课程设置、师资力量和学员评价等信息。
本校老师或已上岸学长学姐
向身边认识的已上岸的学长学姐或本校老师咨询，他们可能了解一些固定的考研院校和专业，并能提供有用的信息。老师推荐的辅导通常比较靠谱。
考研经验贴
在知乎、公众号、微博、贴吧、考研帮等平台上搜索相关院校和专业的考研经验贴，一些热心的上岸学长学姐会分享自己的经验。但需注意甄别经验贴的真实性。
院校考研QQ群
在QQ上搜索目标院校的考研群，很多群是目标院校的学长学姐组建的，可以加入这些群直接联系到学长学姐。但需注意有些群可能是考研机构组建的，里面不一定有学长学姐。
社交平台
利用微博、小红书、知乎等社交平台，搜索目标院校的学长学姐，通过留言互动获取联系方式。有些学长学姐会在经验帖中留下自己的联系方式，方便联系。
同学推荐
向已经报过辅导班的同学咨询，了解他们的学习体验和感受，以及辅导班的具体情况。朋友介绍认识的学长学姐通常有一层人情关系在里面，比较靠谱。
考研论坛
在考研论坛上发帖子询问，或浏览以往帖子，寻找考上的前辈分享的内容。有些学长学姐会在论坛发经验贴，但没有留下联系方式的，可以主动留言互动去问。
通过以上方法，你可以多渠道寻找学长辅导考研班，选择最适合自己的方式。建议多管齐下，既能增加找到靠谱学长学姐的机会，也能从多个渠道获取信息，做出更全面的决策。