考研导师在面对压力时，可以采取以下策略来调整心态：
反思与自我提升
有道理的情况：如果导师的批评是有根据的，比如你在组会汇报中缺乏成果或进展，那么你应该认真反思自己的工作，并付诸行动进行改进。比如，早点来实验室看文献、做实验，并及时与导师沟通进度。
没道理的情况：如果导师的批评没有具体依据，可能只是因为心情不好或其他原因，这时不必过于在意。保持冷静，避免情绪化反应，同时也要注意与导师的沟通方式，避免冲突升级。
提高抗压能力
心理调整：面对导师的批评，要保持冷静和理性，不要过于情绪化。可以告诉自己，导师的批评是为了你好，而不是针对你个人。保持自信，相信自己能够克服困难。
寻求支持：与师兄师姐沟通，寻求他们的建议和支持。他们可能会提供一些实用的方法和建议，帮助你更好地应对压力和困难。
积极应对挑战
制定计划：根据导师的反馈和自己的想法，制定一个详细的工作计划。明确目标，分解任务，合理安排时间，确保按时完成。
主动沟通：定期与导师汇报工作进展，及时请教问题。通过主动沟通，可以减少误解和冲突，同时也能让导师了解你的工作情况和努力。
保持积极心态
寻找乐趣：在忙碌的学习和工作中，找到一些乐趣和放松的方式，比如运动、听音乐、看电影等。这些活动可以帮助你缓解压力，保持积极的心态。
保持健康：注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。一个健康的身体和心理状态是应对各种挑战的基础。
通过以上策略，考研导师可以更好地调整心态，应对工作和生活中的压力，从而更顺利地完成学业。