在考研无纸化的背景下，可以采用以下方法来背书：
河东狮吼法
表现：背书全靠吼，就算在一大群背书人中，也要做声音最洪亮的仔，越大声记得越好。
好处：站着背书可以驱散瞌睡，增强注意力，并且无意识的活动中反而会集中精神。
边走边背法
表现：由于太困而站了起来，要么安静的站着背书，要么开始踱步，一边遛弯一边背。
好处：站着背书有效驱散瞌睡，而且无意识的活动中，反而会增强集中在书本上的注意力；每天背书的时候走一走，还可以同时消耗久坐的小肚子。
安静的角落面壁型
表现：热爱每一个角落，喜欢自己独处，不想受到别人的打扰，一个人安静的面壁，默默背书。
好处：这种背书方式适合需要高度集中注意力的学生，可以在安静的环境中进行深度学习。
上午和晚上背诵法
表现：可以选择在上午和晚上进行背诵，因为下午容易犯困。早上先把头一天背的知识从标题到内容开始串一遍，记不住的打开书重新背，不用特意背框架，慢慢的框架就在脑子里了。
好处：合理安排时间，避免下午犯困，提高背诵效率。
默写背诵法
表现：先背的差不多，觉得自己记佳了再在纸上默写出来。快速背书法录音循环法，把自己要背的内容，用录音的方式保存在手机里，或者在网上找到需要背诵内容的音频资源，见缝插针，循环播放。
好处：默写可以帮助巩固记忆，录音循环法可以充分利用碎片时间进行学习。
思维导图背诵法
表现：开始背书之前，先根据当天要背的内容列出简单的提纲，梳理核心内容有哪些，再提炼出核心内容的关键词或者句子作为记忆点，然后依据需要记忆的顺序排列，在脑中构建知识点的大致框架。
好处：思维导图可以帮助构建知识结构，使背诵过程更有条理。
快速反复背诵法
表现：根据艾宾浩斯记忆曲线，人的遗忘时间会随着时间推移而下降，所以反复背诵，加深记忆很重要。
好处：反复背诵可以加深记忆，避免遗忘。
关键词法和框架法
表现：提取每个知识点的关键词，通过联想和串联的方式加深记忆。框架的构建对任何一门学科都至关重要，这也是我们在考场上进行有效输出的重要法宝。
好处：关键词法可以帮助提炼重点，框架法有助于形成对知识点的整体认知。
费曼学习法
表现：通过教学的方式输出知识点，将给他人听的同时，深化自己对知识点的理解。
好处：费曼学习法可以加深对知识点的理解，并提高口头表达能力。
碎片时间法
表现：利用排队打饭、睡觉前、跑步等碎片时间进行背诵。
好处：充分利用碎片时间，提高学习效率。
制定背诵计划
表现：列出需要背诵的所有知识点，并根据时间节点（如每天、每周）制定详细的背诵计划。
好处：制定计划有助于保持学习的连续性和节奏感。
多种背诵方法结合
表现：根据不同的学习内容和自身习惯，灵活运用多种背诵方法。
好处：多种方法结合可以提高背诵的效率和效果。
通过以上方法，可以在无纸化的环境下高效地进行考研背书，提高学习效率，确保取得良好的成绩。