提高考研成绩需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
应考能力
列出在考场上可能影响发挥的问题和因素，并制定计划逐步解决。例如，针对每门考试最后30分钟答题效果不佳的问题，可以专项训练，每门提升5分，四门就是20分。
系统的备考能力
兼顾所有科目和所有类型题的备考，避免偏科或只关注某些特定类型的题目。每科每个类型题提升2分，总分提升40分。
消灭“答题失分”
审题要仔细，避免审偏导致失分。例如，数学选择题每个5分，填空题每个5分，一旦审错，每科失分严重。
刷题融入日常生活
每天安排固定时间做题目，逐渐提升解题速度和准确性。例如，每天早晨花15分钟做政治选择题。
从基础开始，夯实根基
复习数学时，先梳理教材中的基本概念和公式，每天安排小目标，逐步巩固基础知识。
拆解题型，逐步提升
面对复杂题型，通过拆解步骤，化繁为简，逐步掌握解题技巧。
结合真题，模拟实战
多做真题，熟悉考试题型和难度，训练解题速度和准确度。每天安排真题练习时间，模拟考试环境。
总结反思，巩固知识
复习过程中遇到错题和难题，要详细记录并总结原因，避免重复犯错。
心态调整与坚持
保持积极心态，避免厌倦和疲惫，坚持不懈地复习。
其他技巧
针对英语听力，多听英语材料，参加听力培训班，做大量听力练习题目。
对于英语阅读，选择高质量的英语材料进行阅读，积累常用词汇和短语，提高阅读速度和准确性。
写作部分，培养良好的写作思维和表达能力，模仿优秀范文，积累高级词汇和短语。
口语部分，通过同伴练习和大量口语题目练习，提高口语表达能力。
通过以上方法，可以有效提升考研成绩。建议考生制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，同时保持良好的心态，不断总结和反思，最终取得理想的成绩。