邀请学姐吃饭是表达感谢和建立关系的好方法，以下是一些建议：
选择合适的地点
如果学姐住在学校附近，可以选择在校内的餐厅或者她推荐的餐厅。
如果学姐住得较远，可以选择一些她可能方便去的餐厅，或者预订外卖。
提前沟通
提前给学姐发信息或打电话，说明你想请她吃饭，并询问她是否有空。
可以简单介绍一下自己，并表达你对她的感谢，因为她在学习或生活上给予过你帮助。
诚恳邀请
表达你的诚意，强调你并不是在请她吃大餐，只是想表达感谢，同时也能请教一些问题。
如果学姐客气地拒绝，可以坚持邀请，并说明你希望与她共进晚餐，增进彼此的了解。
注意礼貌
在邀请过程中，保持礼貌和尊重，不要给对方造成压力。
如果学姐有其他的安排，可以尊重她的选择，并提议改天再请。
选择合适的餐厅
可以选择一些她可能喜欢的餐厅类型，比如她经常去的餐厅或者她提到过的餐厅。
如果预算有限，可以选择一些性价比较高的餐厅，或者一些校园内的餐厅。
准备小礼物
如果条件允许，可以准备一些小礼物，比如她喜欢的书、零食或者饮品，以表达你的诚意和感谢。
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嗨，学姐，我是XX，之前在学习和生活上得到过你的很多帮助，一直想找个机会感谢你。最近你好像比较忙，不知道这周有没有空？我想请你一起吃个饭，顺便向你请教一些问题。如果你不方便的话，我们可以改天再约。期待你的回复!
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通过以上步骤，你可以得体且真诚地邀请学姐吃饭，同时也能表达你的感激之情。