调剂上岸考研的步骤如下：
了解调剂流程
在考研初试成绩公布后，关注招生单位的调剂信息。
研究各个招生单位的调剂要求和缺额情况。
选择调剂目标
根据个人实际情况和兴趣，选择合适的专业和学校。
避免盲目追求热门专业或跟风。
准备申请材料
准备个人简历和调剂申请，突出个人优势和特长。
主动联系招生单位
表达调剂意愿，并耐心等待回复。
保持积极心态
面对可能的挫折和困难，保持信心，不放弃。
充分利用资源，积极寻求帮助和支持。
请记住，调剂过程可能会比较复杂和漫长，保持耐心和积极的态度非常重要。祝你考研调剂成功!