给考研的孩子解压可以从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
精神支持方面
鼓励与肯定：经常鼓励孩子，肯定他们的能力和努力，帮助他们树立信心。
理解与包容：理解孩子偶尔的坏情绪和小脾气，保持冷静，避免冲突，表达理解。
回顾成就：和孩子一起回顾他们过往在学习等方面取得的成就，增强自信心。
创造轻松氛围：避免讨论容易引起紧张的话题，播放舒缓的音乐，养绿植，鼓励休闲活动如散步、打羽毛球等。
物质支持方面
提供学习资料和设备：确保孩子有足够的学习资料和设备，以支持他们的学习。
心理调适方法
深呼吸法：进行深呼吸可以有效缓解焦虑感。
心理暗示法：进行积极的心理暗示，树立自信。
有氧运动：如瑜伽、游泳、慢跑、爬山等，有助于放松身心。
音乐疗法：听一段喜爱的音乐，可以有效降低皮质醇，增加血清素水平。
社交互动
约好友：与研友相约，讨论问题，分享进步，互相倾诉，感受同行者的温暖。
家庭沟通：与孩子进行心理安慰，多和亲朋好友交流，减轻焦虑情绪。
生活方式调整
合理作息饮食：保证充足的睡眠和健康的饮食习惯，以支持身体和心理的健康。
适度运动：通过运动释放内啡肽，提高身体素质和情绪。
时间管理：列出每天的任务，坚持下来，减轻压力。
专业帮助
寻求心理辅导：在压力过大时，及时与心理咨询师沟通，获取专业建议。
其他方法
积极心理暗示：给自己一个微笑，设计鼓励自己的常用语，保持积极的心态。
改善认知：调整心态，学会放松，找到释放压力的方法，改善对考研的认知。
通过上述方法，可以有效地帮助孩子缓解考研期间的压力，保持良好的心态，从而更好地应对考试。