考研期间平衡休息的方法如下：
制定合理的学习计划
制定一个既实际又高效的学习计划，涵盖每天的学习内容，并预留出足够的休息时间。
采用“番茄工作法”，即每学习25分钟，休息5分钟，每完成四个“番茄钟”后，再进行一次更长时间的休息，比如15-30分钟。
区分“紧急且重要”与“紧急但不重要”或“重要但不紧急”的任务，优先处理对考研成绩有直接影响的科目和章节。
设定小目标，每达成一个就给予适当的奖励，如看一集喜欢的电视剧、吃一顿美食，以激发学习动力。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，成年人每晚需要7-9小时的高质量睡眠，以确保第二天精力充沛。
保持规律的作息时间，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。
适当的锻炼，如每天坚持30分钟的慢跑或瑜伽，有助于缓解压力和保持身体健康。
饮食上，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，保持营养均衡。
合理安排休息时间和方式
将适当的休息作为努力学习的奖励，激发高效学习动力。休息可以是大是小，根据复习计划自我调节。
对于较小的休息，如接个水、做个眼保健操，可以随时进行。
对于较大的休息，如一个下午或半天，可以选择每周休息一次，进行看电视、听音乐、睡觉、泡热水澡等活动，但要注意控制时间，避免过度疲劳。
科学利用零碎时间
利用走路、吃饭、洗衣服等零碎时间进行学习，如听语音课、刷政治小题等。
定期放松和调节
定期和朋友家人聊聊天，释放情绪，避免积压压力。
安排一些休闲娱乐活动，如运动、看电影、逛街等，以缓解压力，恢复精力。
通过以上方法，可以在考研期间有效地平衡休息和学习，保持高效的学习状态，同时避免过度疲劳和压力。