要考到400分，你需要在以下几个方面下功夫：
制定科学的备考计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，并坚持执行。计划应包括每天的学习时间、每周的学习重点、每月的学习目标等。
保持学习时间的递增状态，避免一开始就过度疲劳。
深入理解并掌握知识点
对于政治、英语、数学和专业课，都要深入理解各个知识点，建立完整的知识体系。
多做真题，通过做题来巩固知识点，提高解题能力。对于错题，要认真分析原因，避免再次犯错。
选择合适的复习资料
选择高质量的复习资料，如名师的辅导书、真题集、模拟试卷等。
根据自己的学习特点和需求，选择适合自己的复习资料，避免盲目跟风。
注重专业课的复习
专业课是考研的重要组成部分，不同学校和专业的难度差异较大。要根据目标学校和专业的具体要求，有针对性地进行复习。
对于自命题专业课，要了解该专业的考试重点和难点，多做模拟题和历年真题，提高应试能力。
保持良好的心态
保持平和的心态，接受最坏的结果，及时调整自己的心态。
适当减轻学习压力，保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
参加模拟考试
定期参加模拟考试，熟悉考试流程和时间安排，提高应试能力。
通过模拟考试，发现自己的不足，及时调整复习策略。
寻求帮助和支持
加入考研群或参加线上、线下的辅导班，与其他考生交流学习经验，互相鼓励和支持。
遇到问题时，及时向老师或同学请教，解决自己的疑惑。
通过以上几个方面的努力，相信你能够在考研中取得400分的好成绩。祝你成功!