评估自己考研分数的过程需要综合考虑多个因素，并且尽量保持客观和准确。以下是一些具体的步骤和建议：
收集考试资料
尽可能收集全考试资料，包括真题、参考答案等。
在网上搜索权威机构发布的参考答案时，要注意辨别其准确性和可靠性。
对于一些存在争议的题目，可多参考几家的答案，综合分析。
详细回忆答题内容
将自己在考场上的答题内容进行详细回忆，尤其是主观题部分，如政治的论述题、英语的大小作文、专业课的简答题和论述题等。
梳理出答题要点和大致的答题思路，这是估分的基础。
各科目估分方法
政治：选择题相对客观，对照答案就能得出较为准确的分数。分析题可根据答案要点并结合自己答题的完整性、准确性以及字迹等因素进行估算。
英语：客观题如完型、阅读，答案明确，估分较易。作文部分，如果书写工整、语言较为流畅且包含基本的得分要点，小作文可估5 - 7分，大作文8 - 12分，具体要依据题目难度和自己的发挥情况调整。
数学：选择题和填空题答案唯一，解答题则要根据步骤给分，回忆自己答题时的关键步骤是否完整，有没有得出正确的结果或者接近正确结果，按照步骤的完整性和正确性进行合理估分。
专业课：因各高校的评分标准差异较大，可向学长学姐打听该校以往的专业课评分风格，是注重基础知识还是更看重创新思维，再结合自己答题情况，对于名词解释、简答题等按点给分的题目，准确判断得分点；对于论述题，考虑答题的深度、广度和逻辑性来估算分数。
心态调整
估分过程中，心态调整不容忽视。要保持冷静，避免过度紧张或乐观，以免影响估分的准确性。
多次估分
如果自己真的难以确定分数，可以尝试多次估测，最后计算平均值。通过多次估测和取平均值的方式，可以一定程度上减小误差，提高估分的准确度。
了解评分标准
充分了解考研阅卷流程和评分标准，研读大纲的要求及分数分配，了解试题的难度和分值占比，明确各部分的分数构成。
掌握评分标准，熟悉考研命题常考题型、各类题型得分要点及失分点。
结合实际情况
结合自己的答题情况对不同题型的正确率和得分率进行综合分析，估算出自己的实际得分。
考虑到不同地区、不同学校的评分标准可能有所差异，估分时也要结合这些因素。
通过以上步骤，你可以更准确地评估自己的考研分数，并为后续的复试和录取做好准备。