考研期间，选择合适的饮料可以帮助考生保持清醒和专注。以下是一些推荐的饮料：
咖啡：
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经刺激剂，能够提高警觉性和注意力。适量饮用咖啡可以提高认知能力和记忆力，但过量饮用可能导致心悸和失眠。建议选择黑咖啡或美式咖啡，这些咖啡的提神效果较好，且咖啡因含量较高。
茶：
茶中含有茶碱和咖啡碱等成分，同样能够提高警觉性和注意力。绿茶和红茶是不错的选择，它们不仅提神，还具有抗氧化和降脂等健康功效。
功能型饮料：
如红牛和健力宝等，这些饮料含有多种维生素和矿物质，能够补充身体和脑力所需的能量，但应注意适量饮用，避免过量。
果汁：
果汁中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高免疫力和抗氧化能力。适量饮用新鲜果汁可以增加脑部的血液供应，提高认知能力和注意力。
牛奶：
牛奶不仅营养丰富，还含有色氨酸等成分，有助于促进睡眠，缓解焦虑。建议选择冰牛奶，在需要提神时饮用。
气泡水：
无糖0卡的气泡水可以提供一定的感官刺激，提神醒脑。市面上有很多无糖气泡水品牌，如元气森林，适合需要控制热量摄入的考生。
其他健康饮品：
如金银花露、草莓牛奶等，这些饮品在考研期间也有助于缓解焦虑和提高精神状态。
建议
适量饮用：无论选择哪种饮料，都应适量饮用，避免过量摄入咖啡因和其他成分。
个人体质：根据个人体质和喜好选择适合的饮料，有些人对某些饮品可能会有不良反应，如心悸、失眠等。
多样化：可以尝试多种饮料，找到最适合自己的那一款，同时保持饮食均衡，确保摄入足够的营养。
希望这些建议能帮助你在考研期间保持最佳状态，取得理想的成绩。