考研期间防止近视度数增加的方法包括：
保持良好的用眼习惯
保持正确的坐姿和阅读距离，避免长时间近距离用眼。每隔30至40分钟应休息5至10分钟，远眺或闭目养神。
使用电子设备时，注意屏幕亮度和对比度，避免在光线过暗或过亮的环境下使用。
保证充足的睡眠
确保每天有8小时以上的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。
饮食均衡
多吃富含维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、柑橘、蓝莓、菠菜、动物肝脏、瘦肉、海产品等。
增加户外活动
每天至少保证2小时以上的户外活动时间，户外活动可以帮助眼部肌肉得到锻炼，减轻眼睛疲劳，预防近视度数的增加。
定期进行视力检查
每半年或一年进行一次视力检查，及时发现视力变化，如有问题，尽早干预。
合理使用电子产品
尽量减少长时间使用电子产品，例如每天使用电脑后休息3-5分钟，对于学龄儿童，每天视屏时间不建议超过两小时。
眼部保健
坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
控制用眼环境
保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
科学矫正视力
如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，避免近视度数进一步增加。定期更换眼镜，以保证视力的清晰。
通过以上措施，可以有效减缓考研期间近视度数的增加。同时，建议定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。