毕业后想要逃离现状考研，可以从以下几个方面入手：
调整心态，积极面对焦虑
焦虑是考研过程中常见的情绪，可以通过与焦虑“对话”来了解其产生的原因，并采取解决措施。
给自己积极的心理暗示，相信自己能够实现目标。
科学复习，制定合理的学习计划
根据自身情况和剩余时间，制定一份既实际又可行的学习计划，将大目标拆分为小任务。
及时调整学习方法，提高学习效率。
规律作息，保持良好生活习惯
保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，以保持良好的身体状态。
主动学习缓解压力的技巧
与家人、朋友或老师交流，寻求他们的支持和理解。
尝试深呼吸、冥想、听音乐、洗热水澡等方式放松身心。
明确考研的目的
确定考研是为了更好地深造、提高学历、进入更好的职业领域，还是为了向自己证明实力。
了解考研内容和形式
考研分为全国硕士研究生入学考试和各地高校自主命题的硕士研究生招生考试，包括政治和专业综合两个科目。
注重基础知识
对于数学、英语等基础性高的科目，要注重基础知识的学习，建立起扎实的知识体系。
多做模拟题
通过做模拟题熟悉考试形式，习惯考试节奏，并掌握答题技巧。
实事求是地分析
认真思考考研是否确实是正确的道路，评估自己是否有充分的准备和条件。
勇敢面对现实
如果觉得现在的工作或生活不满意，可以先考虑换一份工作，或者边工作边学习，但需要有足够的毅力和决心。
通过以上步骤，可以更好地为考研做好准备，同时也能更好地应对生活中的焦虑和挑战。记住，考研只是人生道路上的一个选择，无论结果如何，重要的是过程中的成长和收获。