考研结束后，保养自己的方式可以包括以下几个方面：
1. 合理的饮食
均衡营养：多吃水果、鸡蛋等富含营养的食物，避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的小零食。
适量晚餐：晚餐不宜过饱，以免影响睡眠质量。
充足水分：保证每天有足够的水分摄入，保持身体水润。
2. 适度活动
定期锻炼：每天抽出时间进行慢跑、瑜伽或散步，帮助缓解压力、增强体质。
拉伸运动：长时间坐着学习后，应站起来活动，拉伸筋骨。
3. 良好的睡眠
保证睡眠：晚上应保证有充足的睡眠时间，建议晚上九点睡觉，晚10点到凌晨2点为深度睡眠期。
4. 放松心情
积极心态：保持乐观积极的心态，相信自己能够找到适合自己的发展方向。
娱乐活动：看电视剧、听音乐、阅读书籍等，放松心情，丰富精神生活。
5. 复盘与规划
复习经验：复盘考研中的情绪、行为、策略，总结成功和失败的经验。
职业规划：根据自己的兴趣和目标，制定一个明确的职业规划。
6. 奖励自己
适度奖励：为取得的成绩和努力付出给予一些奖励，提升成就感。
7. 保持健康的生活习惯
保留考研习惯：如果可能，继续保持考研时的作息和效率。
8. 及时了解考试结果
关注成绩：考试结束后，及时关注考试答案和分数的公布，对自己的学习进行总结和反思。
通过上述方法，可以帮助考研后的你更好地恢复状态，保持身心健康，并为未来的学习和生活做好准备