考研时避免瞌睡可以尝试以下方法：
饮食调整
早餐选择低GI（升糖指数）食物，如全麦面包、牛奶、麦片。
避免高糖食物，如包子、油条、面条，它们会迅速提高血糖，导致困倦。
增加蛋白质和维生素的摄入，多吃蔬菜和水果。
保持适当水分摄入，少喝含糖饮料。
生活习惯
确保有充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
早晨起床后空腹喝一杯水，帮助唤醒身体机能。
适当运动，促进血液循环。
学习策略
适时切换学习科目，避免长时间做同一件事导致思维疲劳。
午休时间控制在30分钟左右，避免超过1小时以免进入“睡眠惯性”。
使用阿尔法脑波音乐或发呆五分钟来提升注意力和记忆力。
提神方法
早晨饮用咖啡或茶来提神，但注意不要过量，尤其是咖啡因敏感者。
使用风油精或泰国鼻通等提神小物。
环境调整
确保学习环境安静、光线适宜，使用遮光眼罩和耳塞提高午休质量。
心理调适
减轻学习焦虑，合理安排学习计划，避免给自己过多压力。
与研友互相监督，建立学习小组，增加学习动力。
以上方法可以帮助你在考研期间保持清醒和专注。如果尝试后仍有困难，建议咨询专业医生