考研过程中保护自己权益的方法如下：
选择培训机构需谨慎
在选择考研培训机构之前，务必对其资质进行全面了解，避免盲目相信夸张的宣传。可以通过查询机构的官方网站、相关证书或咨询已经报名的学员来了解其口碑和教学质量。
签订合同要仔细
签订合同时，一定要仔细阅读合同条款，确保所有重要事项都被详细记录下来。特别是关于费用、服务内容、退款政策等条款，要确保自己完全理解并同意。
遵守考试纪律
全国硕士研究生招生考试是法律规定的国家考试，考生应严格遵守考试考场规则，不携带手机等违禁物品进入考场，不替考或让他人替考，不参与任何涉考违法犯罪活动。遵守考试纪律，服从监考人员管理，主动接受身份核验和考试违禁物品检查。
诚信考试
考生应知法守法，以诚信取胜，莫拿个人诚信当儿戏。作弊行为将依法记入《国家教育考试考生诚信档案》，并通报其所在学校或单位。
关注天气变化
及时关注天气变化，注意防寒保暖，做好个人健康防护，确保在考试当天能够保持良好的身体状态。
提前到达考点
考生应按照考点要求提前到达考点，为入场安检留足时间。进入考点前，将手机等不得带入考点物品放置在指定地点，积极配合安全检查工作。
处理三方协议
考研成功后，若需解除三方协议，应与用人单位和学校进行充分沟通，了解政策，尽量达成一致。必要时，可以寻求法律建议，确保自己的权益得到保护。
维权途径
一旦发现自身权益受到侵害，应及时保存证据并向相关部门举报，必要时可通过法律途径维护自己的合法权益。例如，如果遇到培训机构违约或欺诈行为，可以向市场监督管理局投诉或提起民事诉讼。
通过以上方法，考研考生可以有效保护自己权益，确保考试过程顺利，并维护自身合法权益。