考研期间犯困是一个常见的问题，以下是一些可以帮助你提神醒脑的方法：
饮食调整
早餐和午餐尽量选择富含蛋白质的食物，避免高淀粉质的食物，如面条和土豆，以减少困倦感。
适量摄入健康零食，如坚果和水果，以提供能量。
饮品选择
喝一杯冰美式咖啡或加糖的美式咖啡，可以短暂提神。
尝试使用浓缩咖啡液搭配调味糖浆，既经济又方便。
喝茶也是一个不错的选择，尤其是绿茶和红茶，它们含有天然的提神成分。
物理刺激
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴、额头等部位，可以刺激神经系统。
短暂用凉水洗脸，可以帮助清醒。
环境改善
确保学习环境通风良好，新鲜空气有助于提高警觉性。
使用遮光窗帘保持黑暗，有助于提高睡眠质量。
短暂休息
采取番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，有助于保持精力。
午休时间控制在20-40分钟，过长的午睡可能导致更困倦。
其他方法
站起来走动或进行简单的伸展运动，可以缓解久坐带来的疲劳。
听一些节奏感强烈的音乐，如rap或摇滚，可以帮助提神。
尝试“coffee nap”，即午睡前喝一杯咖啡，然后小憩15-20分钟。
记得不要过度依赖咖啡因，过量摄入可能导致不良反应。保持规律的作息和良好的饮食习惯对提高学习效率和减少困倦同样重要