考研期间调理心态的方法有很多，以下是一些建议：
保持积极心态：
相信自己的努力和准备能够带来好的结果，避免过度担忧和消极情绪。
孤注一掷：
考研是一条没有退路的选择，要相信用这一年可以改变一生。当你全身心投入到复习中时，会发现没时间怀疑和倦怠。
调整学习状态：
感到疲惫时，适当休息和调整，不要硬撑。可以通过运动或听音乐等方式排泄情绪和压力。
制定合理计划：
明确备考目标和计划，将时间投入到最重要的复习内容中，避免分散注意力。
劳逸结合：
保证集中的学习与短时间的放松和交替，避免过度疲劳，并保持适量的运动，有助于情绪压力得到释放。
保持良好作息和饮食：
良好的饮食和生活习惯可以帮助考生保持身体健康和精神状态良好。
呼吸放松法：
通过深呼吸来放松身心，减轻紧张感。
冥想放松：
选择一个安静的环境，闭上双眼，跟随呼吸调整心态，感受身体每个部位的变化。
正念练习法：
关注当下，摒弃关于未来和过去的念头，只关注当前要复习的内容。
自我积极暗示法：
保持乐观和自信，学会给自己积极的心理暗示，如“我很好，我能够做到!”。
管理期望值：
保持现实的期望，不要给自己过多的压力。认识到失败是成功的一部分。
正视压力，接纳自我：
明白考研前的压力是普遍存在的，试着正视这份压力，通过深呼吸、冥想等方式让自己的心灵回归平静。
交流分享：
与家人、朋友或研友分享感受，获得他们的理解和支持。加入考研交流群，参与线上线下的交流活动。
模拟考试：
考前进行几次全真模拟考试，提前适应考试环境和节奏，减少因陌生感而产生的紧张情绪。
淡化结果，注重过程：
将精力集中在每天的复习任务上，而非焦虑于最终的考试结果。设定小目标并逐一完成，给予自己小奖励。
通过以上方法，可以有效调理考研期间的心态，保持自信和专注，最终取得理想的考试成绩。