考研和高考哪个更痛苦，这是一个非常主观的问题，因为每个人的体验和感受都可能不同。以下是一些可能的比较：
心理压力
高考：高考是在经历了三年的高中生活之后举行的，学生们在备考过程中有老师和家长的监督，遇到问题也会有老师讲解，大家的学习氛围非常浓厚。因此，高考的心理压力虽然大，但相对来说更为集中和可控。
考研：考研则是一个人的战斗，没有老师和家长的监督，从头到尾都需要考生极大的自控能力。此外，考研期间的生活节奏和氛围与高考不同，可能会让人感到更加孤独和无助，心理压力也更大。
身体压力
高考：高考通常在学生的高中阶段进行，学生们在备考期间需要长时间地学习，可能会面临身体和精神上的压力，但整体压力相对较为集中。
考研：考研的准备时间通常较长，学生需要在大学期间完成大部分准备工作，这可能会导致身体和精神上的压力更为分散和持久。
学习难度
高考：高考的科目和难度相对固定，虽然不同地区和不同年份的试卷难度有所不同，但总体来说，学生们可以通过系统的学习和复习来应对。
考研：考研的科目相对较少，但难度通常较高，尤其是对于跨专业或基础较差的学生来说，需要掌握更多的知识和技能，同时还要应对信息差和竞争压力。
环境氛围
高考：高考期间，学生们通常在一个高度集中和竞争的环境中学习，有同学和老师的相互支持，氛围较为紧张但充满动力。
考研：考研则更多是一个人的战斗，缺乏群体的支持和鼓励，氛围可能较为孤独和压抑。
结论
总的来说，高考和考研各有其独特的挑战和压力，很难简单地说哪个更痛苦。对于很多人来说，高考虽然压力大，但备考过程相对集中和可控；而考研则是一个更为漫长和孤独的过程，需要更强的自制力和毅力。因此，哪个更痛苦更多取决于个人的体验和感受。
建议：无论是高考还是考研，关键在于如何调整心态、制定计划并付诸行动。保持积极的心态，合理安排时间，寻求必要的支持和帮助，相信最终都能取得理想的结果。