要考上上海外国语大学（上外）或北京外国语大学（北外）的高翻英语MTI口译专业，可以参考以下步骤：
了解考研要求
确认考研所需的基本条件，例如学历、语言能力、考试科目等。
备考计划
制定合理的备考计划，包括学习时间、复习内容、考试科目等，根据个人实际情况制定。
学习语言
英语是考研的必修科目，需要提升英语水平，可以通过阅读、听力、口语等多种方式进行学习。
阅读外刊如《纽约时报》、《卫报》、《经济学人》等，提高阅读理解能力。
听各国领导人的讲话，例如特蕾莎·梅的，提高听力理解能力。
表达方面要达到可以谈论经济、时政的水平。
备考科目
考研的科目包括英语、政治、数学、专业课等，需要针对不同科目进行备考。
政治可以听徐涛的课，做肖秀荣的题。
翻译硕士法语部分考察动词变位、选词填空、阅读理解、写作、法国文化等，可以每天做法语口译综合能力三级这本书里的完形和阅读。
参加模拟考试
模拟考试可以帮助考生了解自己的考试水平和不足之处，有针对性地进行复习。
报名参加考试
在考试报名时间内，按照要求进行报名。
参加考试
在考试当天按照要求进行考试，注意时间管理和答题技巧。
等待结果
考试结束后，需要等待成绩公布，根据成绩决定是否被录取。
建议
制定详细计划：明确每天的学习任务和时间安排，确保按计划执行。
注重基础：尤其是英语基础，通过大量阅读和听力练习提高。
模拟考试：多参加模拟考试，熟悉考试流程和题型。
联系学长学姐：获取他们的经验和建议，了解备考过程中的注意事项。
关注信息：多关注考研相关的信息，如招生人数、分数线、参考书目等。
通过以上步骤和建议，可以提高考上上外或北外高翻英语MTI口译专业的机会。