面对考研英语的挫折，可以从以下几个方面入手：
制定合理的学习计划：
合理分配时间，合理安排任务，避免临时抱佛脚，减轻压力。
保持积极的心态：
相信自己能够通过考试，不要给自己太大压力。
端正态度，化痛苦为快乐：
培养对英语的兴趣，寻找学习的乐趣，避免恶性循环。
调整心态：
减少外界干扰，保持乐观，相信自己的潜力。
寻求支持：
与家人、朋友和研友分享感受，获得他们的鼓励和支持。
健康生活方式：
保持规律的作息，注重饮食营养，适量运动，缓解压力。
学会放松：
采用深呼吸、冥想或听音乐等方法，调节情绪。
正视挫折：
将挫折视为成长的机会，不要气馁，保持前进的动力。
重点突破：
针对自己的薄弱环节进行重点复习，取得显著成果以提升信心。
交流经验：
与研友交流学习心得，借鉴他们的备考经验，找到适合自己的学习方法。
通过以上方法，可以有效应对考研英语中的挫折，保持积极的心态，最终取得理想的成绩。