在职考研的早起安排可以根据个人的生活习惯和工作安排来灵活调整。以下是一些建议，帮助你更好地规划早晨的时间：
利用早晨的高效时间
早晨是进行学习、锻炼和准备工作的好时机。
建议在早晨安排至少1小时的时间进行学习或其他任务。
设定合理的起床时间
根据调查，考研人通常在6点或7点之前起床。
确保每天有7~8小时的睡眠，早起时间不宜过早，以免影响睡眠。
早晨活动的建议
空腹喝水：晨起后空腹喝一杯水，帮助唤醒身体。
箭步走路：快速出门，有助于提高一天的行动力和效率。
啃数学定理：早晨头脑清醒，适合钻研数学概念和定理。
背诵性回忆：背诵政治或专业课中的记忆性内容。
选择适合的授课方式
周末班：利用周末时间上课，不影响工作。
网络班：通过网络平台学习，灵活安排时间。
集中班：利用节假日或寒暑假集中上课。
请根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的学习方式。