考研期间保护视力是非常重要的，以下是一些建议：
定期休息 ：每学习1个小时左右，让眼睛休息5分钟。可以闭眼按摩、看远处绿色景观，或者进行其他能让眼睛放松的活动。正确的坐姿和看书方式：
保持与屏幕的距离在50厘米以上，采用下视10~15度的视角，避免长时间低头或抬头看书。
合适的光线和屏幕亮度：
复习时避免在光线过暗或过强的环境中工作，可以使用护眼模式降低屏幕蓝光对眼睛的损害。
热毛巾敷眼：
用热的湿毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，缓解疲劳。注意水温不要过烫，以免烫伤眼部肌肤。
使用蒸汽眼罩：
在休息时戴上蒸汽眼罩，可以放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
补充眼部所需营养
维生素A：
如动物肝脏、蛋黄、全脂奶、胡萝卜、南瓜等。
维生素C：如西兰花、胡萝卜、红薯、芹菜、鲜枣、樱桃等。
维生素E：如猪肝、瘦肉、蛋黄、胡萝卜、西红柿等。
叶黄素：通过食物如菠菜、羽衣甘蓝、蛋黄等摄取，叶黄素有助于过滤蓝光，保护眼睛免受电子设备伤害。
眼部运动：
定期做一些眼部运动，如眼球转动、远近交替注视等，以缓解眼部疲劳。
保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜，保持室内空气湿度适宜，避免长时间连续使用电脑或手机。
通过以上方法，可以在考研期间有效保护视力，避免因长时间学习而导致的视力下降。