考研党在顶岗实习期间可以采取以下策略来平衡实习和备考：
制定详细的实习计划：
在实习开始前，制定一个详细的实习计划，包括每天要完成的任务、时间安排以及考研的学习计划。这样可以帮助你更好地安排时间，避免浪费时间。
合理分配时间：
在实习期间，要合理分配时间，把握好工作和学习的平衡。可以利用早上或晚上的时间进行考研的学习，白天则专注于实习工作。
利用周末和假期：
如果实习单位允许，可以利用周末和假期加强考研的学习。可以选择在家自习或去图书馆学习。
寻找学习伙伴：
可以寻找一些志同道合的同学一起学习，相互督促，共同进步。
保持良好的心态：
实习期间可能会遇到一些挑战和困难，保持良好的心态非常重要。
提前规划实习：
在考研复习的同时，提前规划暑期实习的时间和方向。可以通过网络、招聘会、内推等途径了解一些实习机会。
注重实习内容：
选择实习机会时，要注重实习内容是否与自己的专业或未来职业发展方向相关，这样可以增强实习经验，同时也有助于考研的专业知识复习。
保证专业课和英语的学习：
如果实习占用的时间很多，至少要保证英语和专业课的复习。每天要拿出一定的时间记忆新单词和复习旧单词，保持题感。
灵活应对实习强度：
如果实习工作非常忙，可能无法兼顾学习，这时可以考虑在实习间隙或晚上找时间学习。如果实习单位允许，也可以请假一段时间全力备考，但需做好风险准备。
通过以上策略，考研党可以在顶岗实习期间有效地平衡工作和学习，确保两者都能顺利进行。